健康是营养所致‌，营养和健康是密不可分的。营养是指人体从食物中摄取必要的物质和能量，以维持身体机能的正常运转。健康则是指身体的状态良好，没有疾病和缺陷。可以看出，营养是健康的基础，健康的生活方式离不开合理的营养。

合理的营养可以增进健康，不合理的营养则会对身体造成危害。保持营养均衡对生活健康有很大的影响。实际案例表明，合理搭配膳食能使人精力充沛，提高工作效率，同时也能增强人体的免疫力，降低患病风险。而营养不均衡的生活方式则容易导致疲劳、失眠、免疫力下降等问题，甚至影响我们的梦想追求。

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